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운동

Exercise

여러 인물의 운동을 한 자리에서 비교. 모든 항목은 본인 인터뷰·전기·SNS·언론 등 출처 의무.

Category Habits Diet Exercise Reading Mentors Anti-Habits Mottos

박재범 Park Jae-bum (Jay Park) ◆ Verified

댄스 + 웨이트 — 콘서트 셋리스트 강도 유지

38세에도 전성기 안무 그대로 소화

출처 — 본인 IG 트레이닝 영상 [sns]
일론 머스크 Elon Musk 2022 ◇ Reported

정기 운동 부재 — 일관 보도

동급 빌리어네어(베조스·저커버그)와 정반대. 신체 관리 우선순위 낮음

출처 — Vanity Fair · Bloomberg lifestyle 보도 [press]
일론 머스크 Elon Musk 2023 ◇ Reported

주짓수 가끔 — Lex Fridman과 sparring 보도

출처 — Lex Fridman Podcast [interview]
차은우 Cha Eun-woo ◆ Verified

주 5회 헬스 + 유산소

광고주 요구 체형 유지의 일환

출처 — 본인 IG 트레이닝 콘텐츠 [sns]
차은우 Cha Eun-woo 2020 ◇ Reported

복싱·테니스 — 드라마 캐릭터 준비용

출처 — 〈여신강림〉 비하인드 [documentary]
플로이드 메이웨더 Floyd Mayweather Jr. ◆ Verified

하루 3회 트레이닝 — 새벽 러닝 + 오후 미트워크 + 야간 sparring

출처 — Showtime "All Access" 다큐 [documentary]
플로이드 메이웨더 Floyd Mayweather Jr. ◆ Verified

본인 체육관 The Mayweather Boxing Club — Vegas, 본인 운영

출처 — Mayweather Promotions 공식 [official]
호날두 Cristiano Ronaldo ◆ Verified

주 6일 풀 트레이닝 — 웨이트 + 러닝 + 볼·전술 작업

출처 — Real Madrid·Juventus·Al Nassr 트레이너 인터뷰 [interview]
호날두 Cristiano Ronaldo 2017 ◆ Verified

경기 후 회복 루틴 — 사우나·cryo·마사지

출처 — DAZN 〈Living the Dream〉 [documentary]
정주영 Chung Ju-yung ◇ Reported

도보 + 등산 — 별도 운동 시설 없음

계동 자택 주변 산책. 정기 헬스·골프 없음

출처 — 측근·기자 회고 [press]
정주영 Chung Ju-yung ◇ Reported

청계산 등반 — 임원들과 함께

출처 — 현대그룹 사사 [biography]
방시혁 Bang Si-hyuk ◇ Reported

근력 트레이닝 — 외형 변화 트래킹 가능

2013→2020 사이 근육량 증가 보도 다수

출처 — 한국 연예 매체 비교 사진 [press]
이재용 Lee Jae-yong ◇ Reported

골프 — 재계·정치 회동 시

동급 재벌과 비슷한 패턴이지만 본인 정기 라운드 보도 적음

출처 — 한국 재계 매체 보도 [press]
이해진 Lee Hae-jin ◯ Estimated

운동 보도 거의 없음

미디어 차단 패턴의 결과

출처 — 한정된 매체 보도 [press]
김봉진 Kim Bong-jin ◯ Estimated

운동 보도 거의 없음 — 디자인·강연 위주 일과

출처 — 본인 SNS 패턴 [sns]
셰릴 샌드버그 Sheryl Sandberg 2017 ◇ Reported

아침 6시 트레드밀 30분 — Palo Alto 자택

출처 — Time 인터뷰 [press]
셰릴 샌드버그 Sheryl Sandberg ◇ Reported

주말 하이킹 — Bay Area 트레일 정기

출처 — 본인 페이스북 게시물 다수 [sns]

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